Meditáció

A meditáció alapvetően kiáradást jelent. Olyan tudatállapotot, amikor a fizikai testünkbe koncentrált tudatosság elengedi illuzórikus kötelékeit és beleoldódik a mindenségbe. A meditáció első lépcsője a ma egyre közkedveltebbé váló, igen hasznos technika, a relaxáció. A relaxáció lényege, hogy testünket és figyelmünket ellazítva, pihentetve egy testi-lelki megnyugvást hozó tudatállapotba hagyjuk magunkat megérkezni. Egyszerű, de rendkívül hasznos művelet. Optimalizálja az immun- és idegrend- szerműködést, segít beindítani lényünk természetes öngyógyító folyamatait.

A meditáció duálpárja a koncentráció, ahol nem kiárad a tudatosság, hanem egy adott pontban koncentrálódik. A fent említett áldásos hatások mellett segíthet a koncentráció, hogy hirtelen adódó helyzetekben azonnal összeszedetten legyünk képesek cselekedni és/vagy dönteni. Ezen gyakorlatok segíthetik egyéb pszichikus képességek kibontakozását és fejlődését, úgy mint érzékelés-kivetítés, gondolatolvasás, halló- és látó médiumitás, gyógyító képesség stb. - de ez egyénenként változik.

A meditációnak vannak célirányos és szertartásos formái, de alapvetően nem kötődik semmilyen valláshoz. Mindenki számára adott lehetőség, mellyel önmagunk, saját magunkhoz és a világhoz fűződő viszonyát harmonizálhatjuk, gyógyíthatjuk. A meditatív jellegű gyakorlatok során az agyfrekvencia az alvás és a mélyalvás (alfa és théta) állapotába áll be, 4-9 Hz közé, harmonizálva ezzel az agyféltekéket, a tudatos és tudatalatti elme kapcsolatát és minden életműködést.

Minden tudatosan, alfa és théta állapotban végzett tevékenység meditatív jellegű, és áldásos hatású.
A tudatállapot elérése nem szükségel semmilyen előképzettséget, vallási beállítottságot, vagy testpozíciót. Mindenki megjárja az alfa és théta tudatállapotot többször is minden éjjel, mikor nyugovóra tér. A különbség ezúttal annyi, hogy tudatosan, így célirányosan tehetjük most meg ezt az utat.

A jóga és zen meditációk közismert eleme az adott meditációs póz, ami sokszor nem csak a láb, kar és gerinc helyzetére tér ki, de adott esetekben még az ujjak helyzetére is (mudrák). A fizikai test pozíciója csak a test energiaáramlásának szempontjából
számít, a meditációnak nem alapfeltétele. Jó, ha a lábak vagy a fenék érintkezik a földdel. Az egyenes gerinc segíti a gerinc menti főcsakrák energiaáramlását. A műszálas ruhák kedvezőtlenül deformálják a természetes energiaáramlást. A kezek összefonása zárt energiakört hoz létre, a kitárása kinyitja azt. Jobb kéz az adó, bal kéz a fogadó. (De mindkettő alkalmasa másik funkció betöltésére is.)

Az ellazulásban és bizonyos tudatállapotok elérésében is kiemelt szerepet játszhat a különböző légzéstechnikák alkalmazása.
Tipp: Dr. O.Z.A. Hanish: MAZDAZNAN légzésgyakorlatok

Adott tudatállapotok elérésében segítségünkre lehet a megfelelő táplálkozás, vagy adott diéták, böjtök.
Tipp: Dr. O.Z.A. Hanish: MAZDAZNAN Újjászületéstan